For my Spanish speaking readers, my article on sarcopenia, can be found via the Bodybuildinglatino.com Blog:

¿La pérdida de fuerza, movilidad y funcionalidad es una parte inevitable del envejecimiento? No, no es. Es una consecuencia del desuso, niveles hormonales subóptimos, consideraciones dietéticas y nutricionales y otras variables, todo lo cual se ve agravado por el envejecimiento. Una de las mayores amenazas para la capacidad de un adulto mayor de mantenerse saludable y funcional es la pérdida constante de masa corporal magra, en particular los músculos y los huesos.

El término médico para la pérdida de músculo es sarcopenia, y está comenzando a obtener el reconocimiento que merece por la comunidad médica y científica. Durante décadas, esa comunidad se ha centrado en la pérdida de masa ósea (osteoporosis), pero prestó poca atención a la pérdida de masa muscular que se observa comúnmente en las poblaciones que envejecen. La sarcopenia es un grave problema de salud y social que afecta a millones de adultos mayores. Esto no es exagerado. Como dijo un investigador recientemente:

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